Безопасность секса — один из главных факторов, влияющих на женское здоровье. Отдавая ему должное внимание, вы контролируете не только наступление беременности, но и защиту от инфекций, передающихся половым путём. Здесь расскажем, как выбрать наиболее эффективный, безопасный, подходящий вам метод контрацепции.
Как понять, насколько эффективен метод контрацепции
Одним из наиболее популярных способов определить эффективность контрацепции считается индекс Перля.
Рассчитать его довольно легко. Допустим, большая группа женщин грамотно использовала один и тот же метод контрацепции в течение одного года. Мы выявляем количество случаев наступления беременности, делим на общее количество женщин и умножаем на 100. Да, звучит слегка запутанно.
Но не волнуйтесь, вам не придётся считать этот показатель самостоятельно. Главное — знать, что чем ниже индекс Перля, тем эффективнее метод контрацепции. По этому показателю разные методы уже ранжированы в этой таблице.
Рассчитать его довольно легко. Допустим, большая группа женщин грамотно использовала один и тот же метод контрацепции в течение одного года. Мы выявляем количество случаев наступления беременности, делим на общее количество женщин и умножаем на 100. Да, звучит слегка запутанно.
Но не волнуйтесь, вам не придётся считать этот показатель самостоятельно. Главное — знать, что чем ниже индекс Перля, тем эффективнее метод контрацепции. По этому показателю разные методы уже ранжированы в этой таблице.
Несложно догадаться, что естественные методы контрацепции считаются наименее надёжными. Невозможно на сто процентов контролировать собственный организм, в том числе динамику цикла. Более того, естественные методы никак не защищают от инфекций, передающихся половым путем.
Календарный метод
Например, календарный метод предполагает, что вы занимаетесь незащищённым сексом в первую и последнюю недели цикла, то есть в те фазы, в которые вероятность забеременеть ниже.
Температурный метод
Следуя температурному методу, вы определяете дни овуляции, измеряя температуру тела сразу после пробуждения, и в этот период избегаете полового контакта.
Прерванный половой акт
Наконец, мужчина может попробовать прервать половой акт до наступления эякуляции, чтобы не допустить попадания спермы в полость матки.
Какие методы наименее эффективны
Некоторые методы контрацепции не требуют никаких дополнительных средств: ни таблеток, не имплантов, ни презервативов. Они называются естественными и опираются прежде всего на особенности физиологии партнёров.
Как работают КОКи
Это значит, что яйцеклетка не выходит из яичника и, следовательно, не может подвергнуться оплодотворению. Плюс, под влиянием гормонов, которые входят в состав КОКов, происходит истончение эндометрия и сгущение слизи в шейке матки. Такая слизь осложняет проникновение сперматозоидов (мужские клетки буквально вязнут в ней), а тонкий эндометрий становится непригоден для прикрепления оплодотворенной яйцеклетки.
КОКи — довольно эффективный вид контрацепции. Но стоит учитывать, что от вас потребуются самодисциплина, постоянство в отношениях с партнёром и здоровый менструальный цикл.
КОКи — довольно эффективный вид контрацепции. Но стоит учитывать, что от вас потребуются самодисциплина, постоянство в отношениях с партнёром и здоровый менструальный цикл.
Не забывайте, что показания к применению КОКов чётко прописаны в инструкциях к этим препаратам, и если врач настаивает на их приёме с иными целями, например для восстановления менструального цикла, стоит задуматься о выборе другого специалиста. Крайне важно прийти к восстановлению самостоятельного и регулярного цикла, которому не нужны внешние стимулы. Поэтому в целом перед началом гормональной контрацепции стоит проконсультироваться с гинекологом.
Комбинированные оральные контрацептивы — это лекарственные препараты, которые помогут предотвратить наступление беременности, если принимать их регулярно и строго по схеме. КОКи не допускают овуляции.
Зачем нужны барьерные методы
Ни естественные методы, ни КОКи, ни даже подкожные импланты не спасут от большой группы рисков незащищённого секса. А именно — от инфекций, передающихся половым путём (ИППП): сифилиса, гонореи, герпеса, гепатита, ВИЧ и других заболеваний. Только представьте: каждый день примерно 1 млн человек заражаются ИППП.
Поэтому если вы начинаете новые отношения и ещё не до конца уверены в партнёре, используйте методы барьерной контрацепции. Они не только защитят от венерических инфекций, но и с большой вероятностью помогут предотвратить нежелательную беременность. Презервативы, которые надеваются на половой член, а также цервикальные колпачки и диафрагмы, которые размещаются во влагалище, препятствуют механическому попаданию спермы в полость матки. При этом в отличие от колпачков и диафрагм презервативы также довольно эффективно защищают от ИППП.
Главное — правильно пользоваться этими средствами (это несложно, но и здесь есть свои нюансы). У некоторых людей есть аллергия на латекс или на отдельные компоненты лубрикантов. Чтобы избежать неприятных ощущений во время или после интимной близости, можно заранее проверить свою восприимчивость к этим факторам и отдать предпочтение гипоаллергенным контрацептивам.
Сегодня существует множество разных методов контрацепции, каждый — со своими сильными и слабыми сторонами
Так, барьерные и гормональные методы остаются самыми эффективными, но при их использовании приходится помнить о множестве нюансов. Если вдруг вы забудете принять КОК или в прикроватной тумбочке вовремя не окажется презерватива, вероятность забеременеть резко возрастает.
Естественные методы в свою очередь не требуют ничего дополнительно, но сами по себе работают довольно плохо.
Взвесив все «за» и «против», выберите ту стратегию контрацепции, которая подходит вам лично. Удобна для вас и вашего партнёра. А главное — не вредит вашему здоровью, исключает нежелательную беременность и защищает от ИППП.
Естественные методы в свою очередь не требуют ничего дополнительно, но сами по себе работают довольно плохо.
Взвесив все «за» и «против», выберите ту стратегию контрацепции, которая подходит вам лично. Удобна для вас и вашего партнёра. А главное — не вредит вашему здоровью, исключает нежелательную беременность и защищает от ИППП.