на страницу проекта
В первом эпизоде нашего подкаста нейропсихолог и психотерапевт Алёна Ванченко подробно рассказала, как превратить мечту в цель. Для этого особенно важно конкретизировать ваше заветное желание. Вот несколько основных шагов, которые помогут вам лучше понять, чего именно вы хотите.
Этапы конкретизации мечты:
1. Формулирование начальной идеи
«Как было бы круто играть музыку!»
Представим, что такая мысль посетила вас на вечеринке. За пультом стоит ваша приятельница Вика и ловко миксует танцевальные хиты с собственными треками. Гости вечеринки в восторге, она — королева момента! Да, шанс побывать на месте Вики и правда выглядит заманчиво. К вам пришло желание играть музыку, вы приняли его и осознали. Поймать и сформулировать эту мысль уже немало. Но что делать с ней дальше? Тут мы переходим ко второму шагу.
2. Создание прообраза мечты
Определите, в какой форме вы хотите исполнить своё желание. Ведь заниматься музыкой можно очень по-разному — в зависимости от уровня, жанра, инструмента. Согласитесь, быть пианистом с международной карьерой — не то же самое, что петь в народном хоре (хотя и то, и другое — вполне достойный выбор).
«Хочу создавать электронную музыку»
Кажется такая формулировка больше всего подходит выбранной ситуации. Звучит уже как настоящая мечта, не так ли? Но и на этом этапе ей пока не хватает конкретики. Давайте это исправим.
3. Детализация мечты через вопросы
Чтобы детализовать мечту, задайте себе уточняющие вопросы и попробуйте найти ответы. В вашем случае этот внутренний диалог мог бы звучать так:
«Ты хочешь только диджеить или писать собственную музыку?» →
«Хочу делать свои треки. У меня столько идей!»
«Хочешь записывать тексты и голос?» →
«Нет, обойдёмся без вокала»
«Хочешь ли играть свою музыку вживую? Сначала перед друзьями, а в перспективе, может быть, и на крупных площадках?» →
«Сто процентов!»
4. Конкретизированная мечта
Итак, у вас появилось чёткое видение своей мечты:
«Хочу играть электронную музыку, записывая свои композиции и выступая с DJ-сетами»
Теперь вы знаете, в какую сторону идти. Но не менее важно понять, где вы сейчас и что вам понадобится на этом пути. Для этого стоит оценить необходимые вам ресурсы и навыки.
5. Определение необходимых ресурсов и навыков
Воплощение любой большой мечты требует вложений — как минимум, ваших времени и усилий. Помимо этого вам могут понадобиться финансовые, технические, организационные ресурсы, а может быть, и помощь других людей. Составьте список и перечислите всё, что придёт в голову.
Например:
В случае с электронной музыкой стоит подумать о необходимом оборудовании, обучении и времени, которое потребует новое хобби. Попробуйте понять, как можно оптимизировать ресурсы — например, нужны ли вам сразу диджейский пульт, аудиосистема и целый сет синтезаторов, либо на первых порах хватит базовой программы с наушниками.
6. Проверка реалистичности ожиданий
Ура, ваша мечта обретает всё более ясные очертания! Но насколько она в принципе достижима? Чтобы ответить на этот вопрос, стоит соотнести свои ожидания с реальностью. Оценить, какими ресурсами вы действительно располагаете.
Например:
Подумайте, что вы уже знаете об электронной музыке. Есть ли вас свободное время на погружение в тему? Вписывается ли оплата курсов или покупка оборудования в ваш бюджет? Насколько далеко вы готовы зайти в вашем увлечении и как часто готовы играть свою музыку вживую? Ответы на эти и другие вопросы помогут окончательно убедиться в правильности выбора. «Приложить» детальный образ желаемого к вашей реальной жизни. Если всё сойдётся, в этот момент мечта превратится в цель!
Итак, для конкретизации мечты достаточно ответить на шесть ключевых вопросов.
Чего именно я хочу?
В чём это может воплотиться?
Как именно может выглядеть результат?
Что мне нужно для достижения мечты?
Чем я располагаю уже сейчас?
Насколько намеченная цель реалистична?
Главное, помните, что чем подробнее и точнее сформулирована мечта, тем выше шанс, что она сбудется.
наверх
на главную