Серия подкастов о том, как грамотно мечтать, идти к цели через страх и сомнения и не сбиваться с пути
В первом эпизоде подкаста нейропсихолог и психотерапевт Алёна Ванченко рассказала, как превратить мечту в цель. Во втором эпизоде мы рассмотрели внутренние барьеры, которые называются ограничивающими убеждениями и как с ними справиться. А также рассказали о том, как поддерживать мотивацию на пути к цели и хвалить себя за любой результат.
тут можно послушать выпуск подкаста и изучить дополнительные материалы
Лектор: Алёна Ванченко, нейропсихолог, психотерапевт.
Мечты помогают нам находить связь с собой и строить образ желаемого будущего. В этом подкасте мы научимся анализировать желания и конкретизировать наши мечты. Поймём, зачем мы вообще мечтаем, и начнём путь к тому, чего хочется больше всего.
Слушайте выпуск на удобной площадке
выпуск 1
тут можно послушать выпуск подкаста и изучить дополнительные материалы
Лектор: Алёна Ванченко, нейропсихолог, психотерапевт.
Слушайте выпуск на удобной площадке
выпуск 2
Ограничивающие убеждения часто мешают реализовывать мечты. В этом выпуске узнаем, как негативные установки могут ограничивать наши возможности. А затем трансформируем их и продолжим двигаться вперед без страха и сомнений.
тут можно послушать выпуск подкаста и изучить дополнительные материалы
Лектор: Алёна Ванченко, нейропсихолог, психотерапевт.
выйдет 13 марта
Перейти от абстрактной мечты к действиям бывает трудно. В третьем выпуске обсудим важность конкретности и масштаба цели. Создадим иерархию задач и построим план их выполнения. А ещё узнаем, как избежать прокрастинации и демотивации.
Слушайте выпуск на удобной площадке
выпуск 3
тут можно послушать выпуск подкаста и изучить дополнительные материалы
Лектор: Алёна Ванченко, нейропсихолог, психотерапевт.
Слушайте выпуск на удобной площадке
выпуск 4
Наша главная сила на пути к мечте — в нас самих. В этом подкасте узнаем, откуда берётся вера в себя. Начнём создавать привычки, которые подталкивают к действию. А ещё научимся не превращать мечту в источник стресса.
тут можно послушать выпуск подкаста и изучить дополнительные материалы
Лектор: Алёна Ванченко, нейропсихолог, психотерапевт.
Слушайте выпуск на удобной площадке
выпуск 5
Порой нам бывает трудно похвалить себя и осознать свои успехи. В последнем выпуске научимся признавать результат своего труда, даже если он отличается от запланированного. А ещё научимся замечать любые достижения.
Генри Форду, Джоан Роулинг и другим знаменитостям повезло далеко не сразу. Попробуйте угадать, сколько попыток им потребовалось, чтобы осуществить свой план!
| Начать тест |
Двенадцать раз Роулинг получала отказные письма с одинаковым содержанием: книга не нравится издателям, в её успех никто не верит. Своё первое отказное письмо Джоан повесила на стену кухни. Для Роулинг оно стало символом, объединяющим её с другими великими писателями, которые тоже получали отказы.
Двенадцать раз Роулинг получала отказные письма с одинаковым содержанием: книга не нравится издателям, в её успех никто не верит. Своё первое отказное письмо Джоан повесила на стену кухни. Для Роулинг оно стало символом, объединяющим её с другими великими писателями, которые тоже получали отказы.
Двенадцать раз Роулинг получала отказные письма с одинаковым содержанием: книга не нравится издателям, в её успех никто не верит. Своё первое отказное письмо Джоан повесила на стену кухни. Для Роулинг оно стало символом, объединяющим её с другими великими писателями, которые тоже получали отказы.
| Дальше |
| Проверить |
| Узнать результат |
Серьёзно заняться живописью бабушка Мозес смогла лишь в 1927 году — тогда ей было 67 лет. К счастью для поклонников, у Анны Мэри не было убеждения, что ей уже поздно быть художницей.
Серьёзно заняться живописью бабушка Мозес смогла лишь в 1927 году — тогда ей было 67 лет. К счастью для поклонников, у Анны Мэри не было убеждения, что ей уже поздно быть художницей.
Серьёзно заняться живописью бабушка Мозес смогла лишь в 1927 году — тогда ей было 67 лет. К счастью для поклонников, у Анны Мэри не было убеждения, что ей уже поздно быть художницей.
| Дальше |
| Проверить |
| Узнать результат |
Дайсон не воспринимал ошибки как поражения или сигналы о том, что его цель недостижима. Чтобы разработать культовый пылесос, инженер разбирал и анализировал неудачные варианты 5127 раз.
Дайсон не воспринимал ошибки как поражения или сигналы о том, что его цель недостижима. Чтобы разработать культовый пылесос, инженер разбирал и анализировал неудачные варианты 5127 раз.
Дайсон не воспринимал ошибки как поражения или сигналы о том, что его цель недостижима. Чтобы разработать культовый пылесос, инженер разбирал и анализировал неудачные варианты 5127 раз.
| Дальше |
| Проверить |
| Узнать результат |
Поддержка Клары была неоценимой для Генри Форда. Она часами держала керосиновую лампу, чтобы Генри мог работать над своими проектами по ночам. Кто знает, увидели бы свет творения Форда, будь он со своей мечтой один на один?
Поддержка Клары была неоценимой для Генри Форда. Она часами держала керосиновую лампу, чтобы Генри мог работать над своими проектами по ночам. Кто знает, увидели бы свет творения Форда, будь он со своей мечтой один на один?
Поддержка Клары была неоценимой для Генри Форда. Она часами держала керосиновую лампу, чтобы Генри мог работать над своими проектами по ночам. Кто знает, увидели бы свет творения Форда, будь он со своей мечтой один на один?
| Дальше |
| Проверить |
| Узнать результат |
Автор «Войны и мира» редко сидел за бумагами целый день. Он много гулял, часами принимал гостей, вёл переписки и любил семейные обеды. Это не только не мешало, но и помогало Толстому поддерживать продуктивность и черпать вдохновение для творчества. Не зря говорят в народе — тише едешь, дальше будешь!
Автор «Войны и мира» редко сидел за бумагами целый день. Он много гулял, часами принимал гостей, вёл переписки и любил семейные обеды. Это не только не мешало, но и помогало Толстому поддерживать продуктивность и черпать вдохновение для творчества. Не зря говорят в народе — тише едешь, дальше будешь!
Автор «Войны и мира» редко сидел за бумагами целый день. Он много гулял, часами принимал гостей, вёл переписки и любил семейные обеды. Это не только не мешало, но и помогало Толстому поддерживать продуктивность и черпать вдохновение для творчества. Не зря говорят в народе — тише едешь, дальше будешь!
| Дальше |
| Проверить |
| Узнать результат |
Мы знаем, вы старались!
Порой нам не везёт — увы, так бывает. Но мы надеемся, что герои теста убедили вас: не стоит отчаиваться в моменты неудач!
| Пройти еще раз |
Неплохой результат!
У вас явно есть чутьё. А это очень важно, ведь чутьё помогает не сворачивать с пути к мечте. Круто!
| Пройти еще раз |
Отличный результат!
У вас замечательная интуиция. Это именно то, что надо, чтобы следовать за мечтой!
| Пройти еще раз |
Реклама. АО «ОТП Банк». ИНН. 7708001614. Erid: 2Vtzqw6T8Mc
Для тех, кто открыт новому. Помогаем клиентам раскрывать потенциал и превращать самые смелые мечты в реальность
Онлайн-лекторий с курсами, которые вдохновляют. Вас ждёт более 100 курсов по 20 направлениям: от искусства и кино до психологии и нейробиологии. Подарите себе интересный и развивающий досуг на год вперед!
