Осознанное питание

Разбираемся, почему нужно питаться не «правильно», а осознанно, что это значит и как это делать

Синхронизация х ВкусВилл

В программе три подкаста с экспертами в области гастроэнтерологии, психологии и спорта, полезные чек-листы и памятки. А в конце — бонус от ВкусВилла

Правильное питание — это не про тотальные ограничения и диеты. А про то, чтобы питаться осознанно и различать вредные и полезные продукты. Как этому научиться — расскажем в  подкастах!

Эксперт — Татьяна Яковлева, специалист по работе с расстройствами пищевого поведения

Эксперт — Наталья Нефёдова, диетолог, член ассоциации диетологов Канады

Эксперт — Алексей Утин, главный врач клиники SMART CheckUp и популяризатор медицины и ЗОЖ

Когда надо бить тревогу в отношениях с едой

Тревожность, проблемы с самооценкой, перфекционизм — всё это влияет на то, как когда и что мы едим. В подкасте расскажем, как на вопросы питания смотрит психология. Узнаем, что или кто заставляет нас заедать стресс и сидеть на диете.

Как фастфуд, чипсы и газировка влияют на наш организм

Нам с детства говорят, что любой фастфуд и снеки — это вредно, но редко объясняют почему. В подкасте выясним, как на самом деле влияют на организм молочные коктейли, кола, чипсы, конфеты и даже картошка.

Почему польза биодобавок и суперфудов — это миф

Фитнес-батончики, мюсли, БАДы — им часто приписывают невероятную пользу для организма. В подкасте расскажем, почему они скорее вредны, чем полезны. И объясним, как правильно организовать свой рацион.

Путь к осознанному питанию лучше всего начать с маленьких шагов. В этом вам помогут наши полезные чек-листы и! памятки

По промокоду! СИНХРО — скидка 200 рублей на первый заказ в онлайн-магазине ВкусВилл. Скидка действует на заказ от 1000 рублей